coaching

Gezondheidscoach
Heb je ooit gezondheidsadviezen gekregen die je niet op kon volgen? Heeft je (huis)arts je ooit een leefstijlverandering aanbevolen die niet was vol te houden? Heb je ooit iets heel graag gewild maar ontdekt dat je dit niet in je eentje voor elkaar kreeg?
Het is ook niet zo eenvoudig om in het woud van vaak tegenstrijdige gezondheidsadviezen je weg te vinden. Sterker: een weg die bij jouw persoonlijke situatie past en waarbij jij je prettig voelt. Is dat dan mogelijk? Jazeker. Als jouw gezondheidscoach zal ik je hierbij helpen.

Op maat gemaakt
Samenwerking is de basis. We onderzoeken welke specifieke vragen jij hebt met betrekking tot je gezondheid. Vervolgens maak ik een voor jou op maat gemaakt programma. Samen ontdekken we de juiste middelen en manieren die jij nodig hebt voor een meer gebalanceerd leven, voor het vinden van en meebewegen op jouw eigen ritmes. Dit is namelijk voor iedereen verschillend. En het is precies wat ik zo boeiend vind: het unieke van jou als persoon te ontdekken, te waarderen en te voeden op een manier die bij jou past.

Traject
Wetenschappelijk onderzoek heeft allang uitgewezen dat het integreren van nieuwe gewoontes een poosje nodig heeft. Daarom zorg ik voor een traject waarin dit mogelijk wordt. Enerzijds voorzie ik je van relevante en actuele informatie en anderzijds – mijn belangrijkste taak – ondersteun ik jou om de aanpassingen voor elkaar te krijgen. Zie jezelf als de sporter in het veld, jij moet het doen. Zie mij als de coach aan de zijlijn, waar je regelmatig overleg mee hebt en tips en adviezen van krijgt. Elke twee weken een sessie, in totaal twaalf keer. En reken maar dat je gezondheid dan prachtige sprongen maakt!

Coachingsprogramma, je gaat:

• doelen stellen en bereiken op een versterkende en boeiende wijze
• aan de slag om het bij jou passende gewicht te bereiken/te behouden
• meer energie krijgen
• je beter en prettiger voelen in je lichaam
• leren over (nieuwe) voedingsmiddelen en -theorieën en hoe je deze op een prettige en toegankelijke manier kunt opnemen in je leefpatroon
• je persoonlijke relaties/contacten verbeteren en versterken
• je werkinvulling onder de loep nemen en daar waar gewenst het passender voor je maken
• ervaren welke vormen van bewegen het best bij jou passen
• je vertrouwen verder ontdekken om het leven te creëren zoals je het wilt

Coachingsprogramma, praktisch:

• tweemaal in de maand een sessie van een uur (met verslag)
• een totaal van twaalf sessies, met een doorlooptijd van ongeveer een half jaar
• ondersteuning via e-mail
• begeleiding en ondersteuning bij de door jou gewenste voedings- en leefstijlaanpassingen
• ondersteunende materialen, zoals: eenvoudige en tegelijkertijd informatieve hand-outs, recepten, boeken, voedselmonsters ( aardige 🙂 )
• nieuwsbrief
• toegang met reductie bij evenementen van Groot in Gezondheid

Gratis gezondheidsgesprek
Om te bepalen of mijn programma voor jou geschikt is en gezondheidscoaching bij je past, nodig ik je uit om een gratis gezondheidsgesprek met mij te plannen. Tijdens dit gesprek bekijken en bespreken we je gezondheid en leefstijl.
Groeien in gezondheid kan iedereen, op elke leeftijd!

Tarieven
Klik hier voor het tarief van dit coachingsprogramma.